• Dans ma bibliothèque

    Des héroïnes ordinaires inspirantes

    Elles ont la trentaine, elles ont envie d’être plus épanouies, elles galèrent mais racontent leurs péripéties avec humour et légèreté, elles tentent, elles se plantent, elles recommencent et finissent par mener leur petit bonhomme de chemin. J’adore lire des témoignages de personnes qui comme moi sont en recherche d’épanouissement et de mieux-être. On se sent moins seule, on relativise, on se rend compte que finalement les mêmes angoisses et les mêmes petites voix négatives viennent nous rendre visite même si nos situations de départ sont différentes. On apprend aussi de l’expérience des autres. C’est aussi pour cela que j’ai ouvert ce blog, pour pouvoir partager mon expérience M à ma…

  • Dans ma bibliothèque

    « Tout le bleu du ciel » de Mélissa Da Costa

    Ce livre est mon coup de cœur de l’année 2020. L’histoire de Joanne et Emile, ces deux personnages principaux très attachants, m’a beaucoup touchée. Mais ce roman est aussi une belle invitation à s’ancrer dans le moment présent et à profiter de tous les petits plaisirs simples de la vie. Un cheminement semblable à celui de la méditation. J’ai acheté ce livre en catastrophe quand on nous a annoncé le premier confinement pour avoir des réserves de lecture. J’étais au relais presse de la gare et j’ai pris un peu au hasard 2-3 livres qui m’attiraient. J’ai finalement mis du temps à ouvrir celui-là car le sujet ne semble pas…

  • Livre sur la méditation
    Dans ma bibliothèque

    4 livres pour débuter en méditation

    Aujourd’hui, les rayons de librairie débordent de livres sur la méditation. Guides pratiques, témoignages, essais philosophiques, cahier d’exercices… il y a l’embarras du choix. C’est un des sujets tendance du développement personnel ces dernières années et je suis moi-même toujours tentée par de nouveaux titres. Je n’en ai lu qu’une infime partie mais je voulais vous présenter 4 ouvrages autour de la méditation que j’ai particulièrement appréciés et qui me semblent intéressants pour débuter. Je les ai également sélectionnés pour leurs approches complémentaires. Le plus pragmatique« Méditer en pleine conscience » du Dr Michael Sinclair et Josie Seydel. Avec son petit format (A5) et son poids plume, il se glisse facilement dans…